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          锻炼眼肌 明亮叉眸
          发布时间:2019/6/20   作者:离退休人员服务管理中心   阅读:76

          眼睛是心灵的窗户,一双明亮的双眸不仅能欣赏美景,还能提升人的外在气质。

          这里给大家推荐一套包含了三个动作的眼部保健操,可锻炼眼肌,让双眸更加明亮。具体方法是:

          1.双手拇指按住太阳穴,双食指由外眼角向内轻轻做螺旋式按摩,一边按摩一边向内眼角移动。每日2次,每次重复5遍。按摩时力度要适中,不要过重。

          2.用双手手指轻压眉毛下方3次,再压眼下方3次。3分钟-5分钟后会觉得眼睛格外清亮。

          3.眼球连续地做上下左右运动,接着再连续做W形转动,以不感到疲劳为宜。

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